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走出强迫焦虑的森田正马,是这样一步步痊愈的

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文/老K

为何我一直觉得森田疗法很棒,这是因为它是一种可以自我学习并且实践的有效方法。

并且森田疗法中的创始人——森田正马博士,他是真正从各种神经症(强迫、焦虑、抑郁、疑病症)等走出来的。

正所谓久病成良医,所以过去在我强迫症和抑郁症最严重的时候,一直就秉承顺其自然的态度,症状虽然没有消失,但是的确共存后,痛苦少了很多。

今天我给大家分享一下森田正马的经历,从他的经验中帮助大家理解森田疗法的奥义。

森田正马的原生家庭

1874年1月18日,小森田诞生在一个小学老师家庭中。

森田的爸爸是一位小学老师,妈妈是家庭主妇,其实他生活在一个比较正常的家庭中。

可是问题就在,小森田的爸爸从小到大对他的期待过高,在他还没能学会走路的时候就强迫他学会写字和读书。

等他稍微大一些的时候,大概10岁的时候,父亲开始给他制定了一系列的“变态”学习计划,其中最让他崩溃的一条就是,如果背不会课文,晚上不能睡觉。

这一下可好,小森田开始恐惧上学,后来在他的自传中描述为患上“学校恐惧症”。

心理学讲像专制型的父母对孩子要求很严厉,提出很高的行为标准,孩子丝毫不能讨价还价,典型的就是军事化管理。

从本质上看,这种抚养方式只考虑了成人的需要,而忽视和抑制了孩子的独立性。以这种方式抚养的孩子在幼儿期会表现出较多的焦虑和退缩

这就给小森田埋下了强迫焦虑等神经症的种子,我等下给你讲。

祖父母的离世,让他患上“地狱恐惧”

大概在小森田7岁时,祖父母相继离开他,这个时候森田的妈妈因为悲伤过度而精神恍惚,甚至出现了一些“不语症”。

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